Mindfulness for børn

Yoto siger: En samling øvelser og aktiviteter, der er perfekte til at introducere dit barn til mindfulness-praksis.

En praktisk og interaktiv lydbog for 5-7-årige. Denne samling af 20 interaktive øvelser lærer børn det grundlæggende i mindfulness - på en sjov og tilgængelig måde!

Skrevet af en førende børnepsykolog og mindfulness-ekspert, og bragt til live med sjove lydeffekter, lærer vi om ro, fokus, sengetid, opvågning og venlighed.

Dit barn opfordres til at lege med, mens de lytter, og bruge deres fantasi til at fokusere på nuet. Vi ved, at små sind kan være travle og let distraherede, så du kan starte med så lidt som ét minut ad gangen. Når det er på plads, kan du bygge op til to, tre og fem minutter.

Uanset dit barns personlighed vil disse vejrtrækningsøvelser, visualiseringer, beroligende lege og meditationer hjælpe dem med at håndtere bekymringer, fremme fokus og venlighed og gøre sengetid og opvågning lidt sjovere.