Mindfulness-øjeblikke for børn: Tre beroligende aktiviteter

Yoto siger: En prisvindende mindfulness-samling, der hjælper børn med at slappe af, falde til ro og fokusere – uanset hvor hektisk livet bliver!

Skrevet og læst af Kira Willey, vinder af tre Parents' Choice Gold Awards. Børn kan bruge disse tre mindfulness-aktiviteter til at styre deres krop, åndedræt og følelser.

Med Breathe Like a Bear lærer børn at trække vejret dybt og berolige sig selv langsomt til søvne, ligesom en bjørn i vinterhi.

Med Bunny Breaths lærer børn at genoplade deres energi med hurtige, fokuserede åndedrag – uanset hvor flade de føler sig.

Med Listen Like an Elephant lærer børn at sænke tempoet, lytte til verden omkring dem og fokusere deres sind – uanset hvor rodet livet bliver.

Disse øvelser til ro og fokus kan udføres hvor som helst: bagi en bil, derhjemme eller ved barnets skrivebord i skolen.

Selvom dette Yoto-kort er perfekt til små børn, bør børn under 3 år kun bruge Yoto Player eller Yoto Mini under opsyn af en voksen.