Sov nu, små børn (Digital)

Yoto siger: En samling guidede visualiseringer og mindfulness-øvelser, professionelt designet til at hjælpe børn, der har svært ved at sove.

Mød Clementine-søvnkortene — en samling beroligende godnathistorier, designet til at hjælpe de små med at falde til ro og samtidig opbygge vigtige livslange sovevaner.

Hver session er skrevet og fortalt af terapeuten Charlotte Melki, en kognitiv hypnoterapeut med baggrund i neurovidenskab og mor til to, og bruger beroligende historiefortælling og milde visualiseringer til at hjælpe børn med at slappe af i kroppen, stille et travlt sind og føle sig trygge og klar til at sove.

Hvert kort starter med den samme velkendte nedtrapningsrutine, hvilket skaber en betryggende rytme, der hjælper børn med at lære kunsten at sænke tempoet og forberede sig på søvn. Derefter går hver session over i en anden historie eller et andet emne, der støtter de små med ting som at håndtere bekymringer, forstå følelser og føle sig mere trygge ved sengetid.

Gentagelsen af nedtrapningsrutinen er en vigtig del af oplevelsen. Den hjælper børn med at øve sig i at falde til ro hver aften, så sengetid ikke bare bliver noget, de gør, men en færdighed, de lærer.

Clementine-søvnkortene er designet til børn, der kan have svært ved at falde i søvn eller forblive sovende, og tilbyder trøst i nuet, samtidig med at de hjælper dem med at udvikle de følelsesmæssige redskaber til at navigere tanker, følelser og sengetid mere roligt.

Inkluderede numre:

• Min seng er min borg
• Leg med regnbuen
• Tak krop, det er tid til at hvile
• Søvnens farver
• Vink farvel til dagen

Digitalt kort: Få øjeblikkelig adgang i Yoto-appen, når du køber dette digitale kort. Afspil det hvor som helst via appen, eller link det til et Lav dit eget kort, så dine børn kan nyde det, når de har lyst.

Find ud af mere om digitale Yoto-kort, og hvordan du giver dem i gave.