Meditiere mit mir
Category: Einzelkarte
Yoto sagt: Diese Schritt-für-Schritt-Achtsamkeitsreise ist die perfekte Einführung in die Meditation für die Kleinen.
Dieser zugängliche und unterhaltsame Leitfaden für Meditation und Achtsamkeit ist die ideale Einführung für junge Kinder.
Meditation tut dem Körper gut und kann sogar Kindern ab vier oder fünf Jahren helfen. Dieser praktische Leitfaden ist sanft, klar und macht Freude bei der Anwendung. Kinder lernen, sich auf ihren Atem, die Empfindungen in ihrem Körper und die Geräusche um sie herum zu konzentrieren, um zu entspannen, ihren geschäftigen Geist zu beruhigen und ihre Gefühle zu verstehen. Gesprochen von der Autorin Mariam Gates, bietet das Hörbuch Schritt-für-Schritt-Anleitungen und einen sich wiederholenden Refrain:
„Einatmen und deinen ganzen Körper füllen. Ausatmen und deinen ganzen Körper entspannen.“
Es ist eine belebende erste Erfahrung mit Achtsamkeit, die Eltern und Kinder zu Hause oder Lehrer und Schüler im Klassenzimmer teilen können.
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