Achtsamkeitsmomente für Kinder: Drei beruhigende Aktivitäten

Yoto sagt: Eine preisgekrönte Achtsamkeitssammlung, die Kindern hilft, zur Ruhe zu kommen, zu entspannen und sich zu konzentrieren – egal wie turbulent das Leben ist!

Geschrieben und gelesen von Kira Willey, Gewinnerin von drei Parents' Choice Gold Awards. Mit diesen drei Achtsamkeitsübungen lernen Kinder, ihren Körper, ihren Atem und ihre Emotionen zu kontrollieren.

Mit „Atme wie ein Bär“ lernen Kinder, tief durchzuatmen und sich langsam in den Schlaf zu wiegen – genau wie ein Bär im Winterschlaf.

Mit „Hasenatmung“ lernen Kinder, ihre Energie mit schnellen, fokussierten Atemzügen wieder aufzuladen – ganz egal, wie müde sie sich fühlen.

Mit „Lausche wie ein Elefant“ lernen Kinder, langsamer zu werden, auf die Welt um sie herum zu hören und ihren Geist zu fokussieren – egal wie chaotisch das Leben wird.

Diese Übungen für Ruhe und Konzentration können überall durchgeführt werden: auf der Rückbank im Auto, zu Hause oder am Schreibtisch in der Schule.

Obwohl diese Yoto-Karte perfekt für kleine Kinder ist, sollten Kinder unter 3 Jahren den Yoto Player oder Yoto Mini nur unter Aufsicht eines Erwachsenen verwenden.