Mini Mindfulness: Mindful Moments NEW
Category: Einzelkarte
Yoto sagt: Yoto sagt: Diese kurzen Achtsamkeitsübungen eignen sich perfekt, um positiv in den Tag zu starten oder vor dem Schlafengehen zu entspannen!
Führen Sie die nächste Generation mit Mindful Moments, der ersten Karte in Yotos Mini-Mindfulness-Serie, an Achtsamkeit und Meditation heran. Diese 10 kurzen Achtsamkeitsübungen lassen Kinder (und Erwachsene!) sich ruhig, entspannt und konzentriert fühlen.
Sie können diese Übungen jederzeit und so oft Sie möchten genießen! Jede dauert nur wenige Minuten, und das Audio pausiert am Ende jeder Übung, um Ihnen Zeit für eine ruhige Auszeit zu geben. Wenn Sie mehrere Übungen am Stück hören möchten, tippen Sie einfach auf die rechte orangefarbene Taste, um Titel zu überspringen.
Mindful Moments wurde exklusiv von Yoto mit Louise Gordon entwickelt, einer Yogalehrerin aus Schottland, die auf Vinyasa- und Ashtanga-Yoga spezialisiert ist. Louise ist außerdem zertifizierte Girlvana-Lehrerin und coacht regelmäßig Teenager und junge Frauen in den Prinzipien von Yoga, Achtsamkeit und Wohlbefinden.
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