Friedlich wie ein Panda

Yoto sagt: Drei einfache Übungen, die Kindern helfen, ihren Alltag ruhig und achtsam zu meistern – egal wo sie sind.

Diese leicht verständlichen Übungen begleiten Kinder achtsam und gelassen durch den Tag – vom Sonnenaufgang bis zur Schlafenszeit. Mit Abschnitten zu den wichtigsten Aktivitäten im Kinderalltag – Aufwachen, Unterwegssein, Lernen, Spielen, Essen und Schlafengehen – lernen Kinder Techniken, um ihren Körper, ihren Atem und ihre Emotionen jederzeit und überall zu regulieren.

Wach auf, strahlend und sonnig – egal bei welchem Wetter!

Entdecke die Welt um dich herum unterwegs.

Stimme dein Gehirn auf das Lernen ein.

Nutze deine Fantasie beim Spielen in vollen Zügen.

Enthaltene Titel:

• Einleitung
• Aufstehen und Loslegen
• Aufwach-Wackeln
• Sonnenatem
• Guten Morgen, Körper
• Wie ist das Wetter?
• Wort des Tages
• Sind wir schon da?
• Rot, Gelb, Grün
• Draußen, Drinnen
• Heißluftballon
• Tschu-Tschu-Zug
• Herzatem
• Gehirn-Booster
• Flamingo
• Hundeschütteln
• Ich bin klug
• Eulenatem
• Seestern
• Spielzeit
• Ha Ha Hyäne
• Lass uns schwimmen gehen
• Friedlich wie ein Panda
• Schmetterlingsatem
• Still, Baby
• Lass uns essen
• Wo kommt es her?
• Strohhalm-Atem
• Sehen, Riechen, Schmecken
• Danke für das Essen
• Frag deinen Bauch
• Gute Nacht
• Das Licht in mir
• Quallenatem
• Schlafmaus
• Umarme dich selbst
• Gute Nacht, Sorgen
• Abschluss