Medita conmigo
Category: tarjeta individual
Yoto dice: Este viaje de atención plena paso a paso es la introducción perfecta a la meditación para los más pequeños.
Esta guía accesible y divertida sobre meditación y atención plena es la introducción ideal para niños pequeños.
La meditación es beneficiosa para el cuerpo y puede ayudar incluso a niños de cuatro o cinco años. Esta guía práctica es suave, clara y un placer de usar. Los niños aprenderán a concentrarse en su respiración, en las sensaciones de su cuerpo y en los sonidos que los rodean para relajarse, calmar sus mentes inquietas y comprender sus emociones. Narrado por la autora Mariam Gates, el audiolibro ofrece instrucciones paso a paso y un estribillo que se repite:
"Inhala y llena todo tu cuerpo. Exhala y relaja todo tu cuerpo."
Es una primera experiencia vigorizante de atención plena que pueden compartir padres e hijos en casa o profesores y alumnos en el aula.
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