Momentos de Atención Plena para Niños: Tres Actividades Relajantes

Yoto dice: Una galardonada colección de mindfulness para ayudar a los niños a calmarse, relajarse y concentrarse, ¡por muy caótica que sea la vida!

Escrito y narrado por Kira Willey, ganadora de tres premios Parents' Choice Gold, los niños pueden usar estas tres actividades de mindfulness para gestionar su cuerpo, su respiración y sus emociones.

Con Breathe Like a Bear, los niños aprenderán a respirar profundamente y a calmarse hasta dormirse lentamente, como un oso en hibernación.

Con Bunny Breaths, los niños aprenderán a recuperar energía con respiraciones rápidas y concentradas, sin importar lo desanimados que se sientan.

Con Listen Like an Elephant, los niños aprenderán a ir más despacio, escuchar el mundo que les rodea y centrar su mente, por muy caótica que se vuelva la vida.

Estos ejercicios para la calma y la concentración se pueden practicar en cualquier lugar: en el asiento trasero del coche, en casa o en el pupitre del colegio.

Aunque esta tarjeta Yoto es perfecta para niños pequeños, los menores de 3 años solo deben usar Yoto Player o Yoto Mini bajo la supervisión de un adulto.