Mini Mindfulness: Mindful Moments NEW

Yoto dice: Yoto dice: ¡Estos breves ejercicios de atención plena son perfectos para empezar el día con buen pie o para relajarse antes de dormir!

Introduce la atención plena y la meditación a la próxima generación con Mindful Moments, la primera tarjeta de la serie Mini Mindfulness de Yoto. Estos 10 breves ejercicios de atención plena harán que los niños (¡y los adultos!) se sientan tranquilos, relajados y concentrados.

Puedes disfrutar de estos ejercicios cuando quieras, ¡tantas veces como quieras! Cada uno dura solo unos minutos y el audio se detendrá al final de cada ejercicio para que puedas disfrutar de un momento de tranquilidad. Si prefieres escuchar varios ejercicios seguidos, solo tienes que pulsar el botón naranja derecho para saltar pistas.

Mindful Moments ha sido creado exclusivamente por Yoto junto con Louise Gordon, una profesora de yoga de Escocia especializada en yoga Vinyasa y Ashtanga. Louise también es profesora certificada de Girlvana y entrena regularmente a adolescentes y mujeres jóvenes en los principios del yoga, la atención plena y el bienestar.