Tranquilo como un panda

Yoto dice: Tres ejercicios sencillos para ayudar a los niños a gestionar su rutina diaria con calma y atención plena, estén donde estén.

Estos ejercicios fáciles de seguir ayudan a los niños a afrontar el día con serenidad y consciencia, desde el amanecer hasta el anochecer. Con secciones dedicadas a las actividades clave de la rutina infantil (despertarse, viajar, aprender, jugar, comer y la hora de dormir), los niños pueden aprender técnicas para controlar su cuerpo, su respiración y sus emociones en cualquier lugar y momento.

¡Despierta radiante y alegre, sin importar el tiempo que haga!

Explora el mundo que te rodea durante los viajes.

Activa tu mente antes de aprender.

Saca el máximo partido a tu imaginación durante el juego.

Pistas incluidas:

• Introducción
• ¡Arriba y a brillar!
• Meneo matutino
• Respiración solar
• Buenos días, cuerpo
• ¿Qué tiempo hace?
• La palabra del día
• ¿Ya llegamos?
• Luz roja, luz verde
• Fuera, dentro
• Globo aerostático
• Chucu-chucu-tren
• Respiración del corazón
• Potenciadores cerebrales
• Flamenco
• Sacudida de cachorro
• Soy inteligente
• Respiración del búho
• Estrella de mar
• Hora de jugar
• Ja ja, hiena
• Vamos a nadar
• Tranquilo como un panda
• Respiración de mariposa
• Silencio, bebé
• ¡A comer!
• ¿De dónde viene?
• Respiración pajita
• Ver, oler, saborear
• Gracias por la comida
• Pregunta a tu barriga
• Buenas noches
• La luz que hay en mí
• Respiración de medusa
• Ratón dormilón
• Date un abrazo
• Adiós, preocupaciones
• Conclusión