Duerme ahora, pequeños

Yoto dice: Una colección de visualizaciones guiadas y ejercicios de atención plena, diseñados por expertos para ayudar a los niños que tienen problemas para dormir.

Conoce las Cartas de Sueño Clementine — una colección de sesiones de cuentos relajantes para la hora de dormir, diseñadas para ayudar a los pequeños a conciliar el sueño mientras desarrollan habilidades importantes para toda la vida.

Cada sesión está escrita y narrada por la terapeuta Charlotte Melki, una hipnoterapeuta cognitiva con formación en neurociencia y madre, y utiliza narraciones calmantes y visualizaciones suaves para ayudar a los niños a relajar el cuerpo, calmar la mente y sentirse seguros y listos para dormir.

Cada carta comienza con la misma rutina de relajación familiar, creando un ritmo reconfortante que ayuda a los niños a aprender la habilidad de calmarse y prepararse para dormir. Después, cada sesión avanza hacia una historia o tema diferente, ayudando a los pequeños con cosas como manejar preocupaciones, entender emociones y sentirse más seguros a la hora de acostarse.

La repetición de la rutina de relajación es una parte importante de la experiencia. Ayuda a los niños a practicar el proceso de calmarse cada noche, de modo que la hora de dormir no sea solo algo que hacen, sino una habilidad que aprenden.

Las Cartas de Sueño Clementine están diseñadas para niños que pueden tener dificultades para conciliar el sueño o permanecer dormidos, ofreciendo consuelo en el momento mientras les ayudan a desarrollar las herramientas emocionales para manejar pensamientos, sentimientos y la hora de acostarse con más calma.

Pistas incluidas:

• Mi cama es mi castillo
• Jugando con el arcoíris
• Gracias cuerpo, es hora de descansar
• Los colores del sueño
• Despídete del día