Méditez avec moi
Category: carte unique
Yoto dit : Ce voyage de pleine conscience pas à pas est l'introduction parfaite à la méditation pour les tout-petits.
Ce guide accessible et amusant de la méditation et de la pleine conscience est l'introduction idéale pour les jeunes enfants.
La méditation fait du bien au corps et peut même aider les enfants dès l'âge de quatre ou cinq ans. Ce guide pratique est doux, clair et agréable à utiliser. Les enfants apprendront à se concentrer sur leur respiration, sur les sensations de leur corps et sur les sons qui les entourent pour les aider à se détendre, à apaiser leur esprit agité et à comprendre leurs émotions. Raconté par l'auteure Mariam Gates, le livre audio propose des instructions étape par étape et un refrain qui revient :
« Inspire, et remplis tout ton corps. Expire, et détends tout ton corps. »
C'est une première expérience vivifiante de la pleine conscience qui peut être partagée par les parents et les enfants à la maison ou par les enseignants et les élèves en classe.
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