Pleine conscience pour enfants

Yoto dit : Un recueil d'exercices et d'activités parfait pour initier votre enfant à la pratique de la pleine conscience.

Un livre audio pratique et interactif pour les enfants de 5 à 7 ans. Cette collection de 20 exercices interactifs apprendra aux enfants les bases de la pleine conscience, tout en rendant l'expérience amusante et accessible !

Rédigé par une psychologue spécialiste du développement de l'enfant et experte en pleine conscience, et animé par des effets sonores ludiques, nous découvrons la relaxation, la concentration, le coucher, le réveil et la bienveillance.

Votre enfant sera encouragé à participer en écoutant, en utilisant son imagination pour se concentrer sur l'instant présent. Nous savons que les jeunes esprits peuvent être agités et facilement distraits, alors commencez par une minute à la fois. Une fois cette habitude prise, vous pourrez passer à deux, trois, puis cinq minutes.

Quelle que soit la personnalité de votre enfant, ces exercices de respiration, visualisations, jeux apaisants et méditations l'aideront à gérer ses inquiétudes, à favoriser la concentration et la bienveillance, et à rendre le coucher et le réveil un peu plus amusants.