Dormez maintenant, petits bouts

Yoto dit : Une collection de visualisations guidées et d'exercices de pleine conscience, conçus avec soin pour aider les enfants qui ont du mal à s'endormir.

Découvrez les Cartes Sommeil Clementine — une collection d'histoires apaisantes pour l'heure du coucher, conçues pour aider les petits à s'endormir tout en développant en douceur des compétences essentielles pour la vie.

Chaque séance est écrite et racontée par la thérapeute Charlotte Melki, hypnothérapeute cognitive, spécialisée en neurosciences et maman, et utilise des histoires apaisantes et des visualisations douces pour aider les enfants à détendre leur corps, calmer leur esprit agité et se sentir en sécurité, prêts pour le sommeil.

Chaque carte commence par la même routine de détente familière, créant un rythme rassurant qui aide les enfants à apprendre à ralentir et à se préparer au sommeil. Ensuite, chaque séance aborde une histoire ou un thème différent, aidant les petits à gérer leurs soucis, comprendre leurs émotions et gagner en confiance à l'heure du coucher.

La répétition de la routine de détente est un élément clé de l'expérience. Elle permet aux enfants de s'entraîner chaque soir à s'apaiser, faisant du coucher non seulement une habitude, mais une compétence qu'ils apprennent.

Les Cartes Sommeil Clementine sont conçues pour les enfants qui ont du mal à s'endormir ou à rester endormis, offrant un réconfort immédiat tout en les aidant à développer les outils émotionnels nécessaires pour gérer leurs pensées, leurs émotions et le coucher plus sereinement.

Pistes incluses :

• Mon lit est mon château
• Jouer avec l'arc-en-ciel
• Merci mon corps, il est temps de se reposer
• Les couleurs du sommeil
• Faire au revoir à la journée