Medita con me
Category: carta singola
Yoto dice: Questo percorso di mindfulness passo dopo passo è l'introduzione perfetta alla meditazione per i più piccoli.
Questa guida accessibile e divertente alla meditazione e alla mindfulness è l'introduzione ideale per i bambini piccoli.
La meditazione fa bene al corpo e può aiutare anche i bambini di appena quattro o cinque anni. Questa guida pratica è delicata, chiara e piacevole da usare. I bambini impareranno a concentrarsi sul respiro, sulle sensazioni del corpo e sui suoni che li circondano per rilassarsi, calmare la mente vivace e comprendere le proprie emozioni. Narrato dall'autrice Mariam Gates, l'audiolibro offre istruzioni passo dopo passo e un ritornello che si ripete:
"Inspira e riempi tutto il corpo. Espira e rilassa tutto il corpo."
È un primo approccio tonificante alla mindfulness che può essere condiviso da genitori e bambini a casa o da insegnanti e studenti in classe.
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