Mindfulness per bambini

Yoto dice: Una raccolta di esercizi e attività perfetta per introdurre tuo figlio alla pratica della consapevolezza.

Un audiolibro pratico e interattivo per bambini dai 5 ai 7 anni. Questa raccolta di 20 esercizi interattivi insegnerà ai bambini le basi della consapevolezza, rendendola divertente e accessibile!

Scritto da una delle principali psicologhe dello sviluppo infantile ed esperta di mindfulness, e animato da divertenti effetti sonori, impariamo a calmarsi, concentrarsi, prepararsi per la nanna, svegliarsi e a essere gentili.

Il tuo bambino sarà incoraggiato a partecipare mentre ascolta, usando la fantasia per concentrarsi sul qui e ora. Sappiamo che le piccole menti possono essere molto attive e facilmente distratte, quindi puoi iniziare con appena un minuto alla volta. Una volta presa confidenza, puoi aumentare gradualmente fino a due, tre e cinque minuti.

Qualunque sia la personalità del tuo bambino, questi esercizi di respirazione, visualizzazioni, giochi calmanti e meditazioni lo aiuteranno a gestire le preoccupazioni, a favorire la concentrazione e la gentilezza, e renderanno il momento della nanna e del risveglio un po' più divertenti.