Mini Mindfulness: Mindful Moments NEW

Yoto dice: Yoto dice: questi brevi esercizi di mindfulness sono perfetti per iniziare la giornata con positività o per rilassarsi prima di andare a dormire!

Introduci la mindfulness e la meditazione alla nuova generazione con Mindful Moments, la prima card della serie Mini Mindfulness di Yoto. Questi 10 brevi esercizi di mindfulness faranno sentire bambini (e adulti!) calmi, rilassati e concentrati.

Puoi goderti questi esercizi quando vuoi, tutte le volte che vuoi! Ognuno dura solo pochi minuti e l'audio si metterà in pausa alla fine di ogni esercizio per darti il tempo di goderti un momento di tranquillità. Se desideri ascoltare più esercizi in una sola sessione, premi il pulsante arancione destro per saltare le tracce.

Mindful Moments è stato creato esclusivamente da Yoto con Louise Gordon, un'insegnante di yoga dalla Scozia specializzata in Vinyasa e Ashtanga yoga. Louise è anche un'insegnante certificata Girlvana e segue regolarmente adolescenti e giovani donne nei principi dello yoga, della mindfulness e del benessere.