子供のためのマインドフルネス
Category: シングルカード
Yotoからの一言：お子様にマインドフルネスの実践を紹介するのにぴったりのエクササイズとアクティビティのコレクションです。
5歳から7歳までのお子様向けの、実用的でインタラクティブなオーディオブックです。この20のインタラクティブなエクササイズ集は、お子様にマインドフルネスの基本を教えるだけでなく、楽しく親しみやすくします！
第一線の児童発達心理学者でありマインドフルネス専門家によって書かれ、楽しい効果音で生き生きと表現されています。落ち着き、集中、就寝、目覚め、優しさについて学びます。
お子様は聴きながら一緒に遊ぶように促され、想像力を使って「今この瞬間」に集中します。小さな心は忙しく、気が散りやすいことを私たちは知っているので、まずは1分から始めてみてください。慣れてきたら、2分、3分、5分と徐々に増やしていきましょう。
お子様の性格がどのようなものであっても、これらの呼吸法、視覚化、落ち着くゲーム、瞑想は、不安を管理し、集中力と優しさを促し、就寝時と目覚めの時間をもっと楽しくしてくれます。
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