Mini Mindfulness: Mindful Moments NEW
Category: シングルカード
Yotoからのメッセージ： Yotoからのメッセージ：これらの短いマインドフルネスエクササイズは、朝をポジティブに始めたり、寝る前にリラックスするのに最適です！
Mindful Momentsで、次世代にマインドフルネスと瞑想を紹介しましょう。これはYotoのMini Mindfulnessシリーズの最初のカードです。これらの10の短いマインドフルネスエクササイズは、子供たち（そして大人も！）を落ち着かせ、リラックスさせ、集中させます。
これらのエクササイズは、好きなときに、好きなだけ楽しめます！それぞれわずか数分で、各エクササイズの終わりにはオーディオが一時停止し、自分だけの静かな時間を楽しむことができます。一度に複数のエクササイズを聴きたい場合は、右のオレンジボタンをタップしてトラックをスキップしてください。
Mindful Momentsは、スコットランド出身でヴィンヤサとアシュタンガヨガを専門とするヨガ講師、ルイーズ・ゴードンとYotoが独占的に制作しました。ルイーズは認定ガールヴァナ教師でもあり、定期的に10代の若者や若い女性にヨガ、マインドフルネス、ウェルビーイングの原則を指導しています。
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