小さなお子さまのためのおやすみタイム

Yotoからのメッセージ：問題を抱える睡眠者を助けるために専門的にデザインされた、ガイド付き視覚化とマインドフルネスエクササイズのコレクションです。

クレメンタインスリープカードをご紹介します — 小さなお子様が眠りにつくのを助けながら、生涯にわたる大切な睡眠スキルを優しく育む、心落ち着くベッドタイムストーリーセッションのコレクションです。

各セッションは、 セラピストのシャーロット・メルキ（認知催眠療法士、神経科学のバックグラウンドを持ち、母親でもあります）によって執筆・ナレーションされており、落ち着くストーリーテリングと優しい視覚化を用いて、子どもたちが体をリラックスさせ、忙しい心を静め、安全で眠る準備ができたと感じられるよう助けます。

各カードは、 同じおなじみのリラックスルーティンで始まり、子どもたちがゆっくりと睡眠の準備をするスキルを学ぶための安心感のあるリズムを作り出します。その後、各セッションは 異なるストーリーやトピックに移り、心配事の管理、感情の理解、就寝時の自信向上など、小さなお子様をサポートします。

リラックスルーティンの繰り返しは体験の重要な部分です。毎晩落ち着くプロセスを練習するのに役立ち、就寝が単に行うことではなく、学ぶスキルになります。

クレメンタインスリープカードは、眠りにつくのが難しい、または眠り続けるのが難しいお子様向けにデザインされており、その瞬間に安らぎを提供すると同時に、思考や感情、就寝時により落ち着いて対処するための感情的なツールを発達させるのを助けます。

収録トラック：

• 私のベッドは私のお城
• 虹で遊ぼう
• ありがとう、体よ、休む時間です
• 眠りの色
• 一日にさようなら