Mini Mindfulness: Mindful Moments NEW
Category: 단일 카드
Yoto의 말: Yoto의 말: 이 짧은 마음챙김 운동은 아침을 긍정적으로 시작하거나 잠들기 전에 긴장을 풀기에 완벽합니다!
Mindful Moments로 다음 세대에 마음챙김과 명상을 소개하세요. Yoto의 Mini Mindfulness 시리즈 첫 번째 카드입니다. 이 10개의 짧은 마음챙김 운동은 아이들(그리고 어른들도!)을 차분하고, 편안하며, 집중된 상태로 만들어 줍니다.
이 운동은 원할 때 언제든지, 원하는 만큼 자주 즐길 수 있습니다! 각 운동은 단 몇 분 길이이며, 각 운동이 끝나면 오디오가 일시 정지되어 혼자만의 조용한 시간을 즐길 수 있습니다. 한 번에 여러 운동을 듣고 싶다면 오른쪽 주황색 버튼을 탭하여 트랙을 건너뛰세요.
Mindful Moments는 스코틀랜드 출신으로 빈야사와 아쉬탕가 요가를 전문으로 하는 요가 강사 Louise Gordon과 Yoto가 독점 제작했습니다. Louise는 공인 Girlvana 교사이기도 하며, 정기적으로 청소년과 젊은 여성들에게 요가, 마음챙김, 웰빙의 원리를 지도하고 있습니다.
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