Uważność dla dzieci

Yoto mówi: Zbiór ćwiczeń i aktywności idealnych do wprowadzenia dziecka w praktykę uważności.

Praktyczny i interaktywny audiobook dla dzieci w wieku 5–7 lat. Ten zestaw 20 interaktywnych ćwiczeń nauczy dzieci podstaw uważności – w sposób zabawny i przystępny!

Napisany przez czołowego psychologa rozwoju dziecka i eksperta ds. uważności, a ożywiony zabawnymi efektami dźwiękowymi, uczy o uspokajaniu, skupieniu, porze snu, budzeniu się i życzliwości.

Twoje dziecko będzie zachęcane do aktywnego udziału podczas słuchania, używając wyobraźni, aby skupić się na chwili obecnej. Wiemy, że małe umysły bywają zajęte i łatwo się rozpraszają, dlatego możesz zacząć od zaledwie jednej minuty. Gdy to się uda, możesz stopniowo wydłużać czas do dwóch, trzech, a nawet pięciu minut.

Niezależnie od osobowości Twojego dziecka, te ćwiczenia oddechowe, wizualizacje, uspokajające gry i medytacje pomogą mu radzić sobie z troskami, wspierać skupienie i życzliwość, a także sprawią, że pora snu i budzenie się będą nieco przyjemniejsze.