Mini Mindfulness: Mindful Moments NEW (Digital)

Yoto Says: Yoto mówi: Te krótkie ćwiczenia uważności są idealne, aby rozpocząć dzień pozytywnie lub zrelaksować się przed snem!

Wprowadź uważność i medytację do kolejnego pokolenia dzięki Mindful Moments, pierwszej karcie z serii Mini Mindfulness od Yoto. Te 10 krótkich ćwiczeń uważności sprawi, że dzieci (i dorośli!) poczują się spokojni, zrelaksowani i skupieni.

Możesz cieszyć się tymi ćwiczeniami, kiedy tylko chcesz i tak często, jak masz ochotę! Każde z nich trwa zaledwie kilka minut, a audio zatrzymuje się po każdym ćwiczeniu, dając Ci czas na chwilę ciszy. Jeśli chcesz posłuchać kilku ćwiczeń podczas jednej sesji, wystarczy nacisnąć prawy pomarańczowy przycisk, aby pominąć utwory.

Mindful Moments zostało stworzone wyłącznie przez Yoto we współpracy z Louise Gordon, nauczycielką jogi ze Szkocji, specjalizującą się w jodze Vinyasa i Ashtanga. Louise jest również certyfikowaną nauczycielką Girlvana i regularnie uczy nastolatki oraz młode kobiety zasad jogi, uważności i dobrego samopoczucia.

Karta cyfrowa: Uzyskaj natychmiastowy dostęp w aplikacji Yoto po zakupie tej karty cyfrowej. Odtwarzaj ją w dowolnym miejscu za pomocą aplikacji lub przypisz do karty Make Your Own, aby dzieci mogły z niej korzystać, kiedy tylko zechcą.

Dowiedz się więcej o cyfrowych kartach Yoto i jak je podarować.