Spokojny jak Panda

Yoto mówi: Trzy proste ćwiczenia, które pomogą dzieciom spokojnie i uważnie przejść przez codzienne czynności, gdziekolwiek są.

Te łatwe do wykonania ćwiczenia pomagają dzieciom spokojnie i uważnie przejść przez dzień, od wschodu do zachodu słońca. Dzięki sekcjom poświęconym kluczowym czynnościom w rutynie dziecka – wstawaniu, podróżowaniu, nauce, zabawie, jedzeniu i zasypianiu – dzieci mogą nauczyć się technik zarządzania swoim ciałem, oddechem i emocjami w dowolnym miejscu i czasie.

Obudź się radośnie i słonecznie, bez względu na pogodę!

Odkrywaj otaczający cię świat podczas podróży.

Pobudź swój mózg przed nauką.

Wykorzystaj swoją wyobraźnię podczas zabawy.

Utwory na karcie:

• Wprowadzenie
• Wstań i zabłyśnij
• Poranne rozruszanie
• Oddech słońca
• Dzień dobry, ciele
• Jaka jest pogoda?
• Słowo dnia
• Daleko jeszcze?
• Czerwone światło, zielone światło
• Na zewnątrz, w środku
• Balon na gorące powietrze
• Czuj-czuj-czuj pociąg
• Oddech serca
• Wzmacniacze mózgu
• Flaming
• Szczenięcy potrząs
• Jestem mądry
• Oddech sowy
• Rozgwiazda
• Czas zabawy
• Ha ha hiena
• Chodźmy popływać
• Spokojny jak panda
• Oddech motyla
• Cicho, maleńka
• Jedzmy
• Skąd to pochodzi?
• Oddech przez słomkę
• Widzę, czuję, smakuję
• Dziękuję za jedzenie
• Zapytaj swój brzuch
• Dobranoc
• Światło we mnie
• Oddech meduzy
• Śpiąca myszka
• Przytul się
• Dobranoc, zmartwienia
• Zakończenie