Mindfulness para Crianças
Category: cartão único
Yoto diz: Uma coleção de exercícios e atividades perfeita para apresentar ao seu filho a prática da atenção plena.
Um audiolivro prático e interativo para crianças dos 5 aos 7 anos. Esta coleção de 20 exercícios interativos ensinará às crianças os princípios básicos da prática da atenção plena - tornando-a divertida e acessível!
Escrito por uma psicóloga infantil de renome e especialista em mindfulness, e ganhando vida com efeitos sonoros divertidos, aprendemos sobre calma, concentração, hora de dormir, acordar e bondade.
O seu filho será incentivado a participar enquanto ouve, usando a imaginação para se concentrar no aqui e agora. Sabemos que as mentes dos mais pequenos podem estar ocupadas e distrair-se facilmente, por isso pode começar com apenas um minuto de cada vez. Depois de estabelecer este hábito, pode aumentar para dois, três e cinco minutos.
Seja qual for a personalidade do seu filho, estes exercícios de respiração, visualizações, jogos calmantes e meditações ajudarão a gerir preocupações, incentivar a concentração e a bondade, e tornar a hora de dormir e de acordar um pouco mais divertida.
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