Momentos de Atenção Plena para Crianças: Três Atividades Calmantes

Yoto diz: Uma coleção de mindfulness premiada para ajudar as crianças a abrandar, relaxar e concentrar-se - por mais confusa que a vida seja!

Escrito e narrado por Kira Willey, vencedora de três Parents' Choice Gold Awards, as crianças podem usar estas três atividades de mindfulness para gerir o corpo, a respiração e as emoções.

Com "Respira como um Urso", as crianças aprendem a respirar fundo e a acalmar-se lentamente até adormecer, tal como um urso em hibernação.

Com "Respirações de Coelho", as crianças aprendem a repor a energia com respirações rápidas e focadas - por mais desanimadas que se sintam.

Com "Ouve como um Elefante", as crianças aprendem a abrandar, a ouvir o mundo à sua volta e a concentrar a mente - por mais confusa que a vida se torne.

Estes exercícios de calma e concentração podem ser feitos em qualquer lugar: no banco de trás do carro, em casa ou na secretária da escola.

Embora este Yoto Card seja perfeito para crianças pequenas, crianças com menos de 3 anos só devem usar o Yoto Player ou o Yoto Mini sob supervisão de um adulto.