Mini Mindfulness: Mindful Moments NEW

Yoto diz: Yoto diz: Estes pequenos exercícios de mindfulness são perfeitos para começar o dia com uma nota positiva ou para relaxar antes de dormir!

Apresente o mindfulness e a meditação à próxima geração com Mindful Moments, o primeiro cartão da série Mini Mindfulness da Yoto. Estes 10 pequenos exercícios de mindfulness deixarão as crianças (e os adultos!) a sentirem-se calmos, relaxados e concentrados.

Pode desfrutar destes exercícios quando quiser, as vezes que quiser! Cada um dura apenas alguns minutos e o áudio faz uma pausa no final de cada exercício para lhe dar tempo para desfrutar de um momento de silêncio. Se preferir ouvir vários exercícios de uma só vez, basta tocar no botão laranja à direita para saltar as faixas.

Mindful Moments foi criado exclusivamente pela Yoto com Louise Gordon, uma professora de yoga da Escócia especializada em Vinyasa e Ashtanga yoga. Louise é também uma professora certificada de Girlvana e treina regularmente adolescentes e jovens mulheres nos princípios do yoga, mindfulness e bem-estar.