Dormir Agora, Pequeninos

Yoto diz: Uma coleção de visualizações guiadas e exercícios de mindfulness, concebidos por especialistas para ajudar crianças com dificuldades em dormir.

Conheça os Cartões de Sono Clementine — uma coleção de sessões calmantes de histórias para a hora de dormir, criadas para ajudar os mais pequenos a adormecer enquanto desenvolvem, de forma suave, importantes competências para a vida.

Cada sessão é escrita e narrada pela terapeuta Charlotte Melki, uma Hipnoterapeuta Cognitiva com formação em Neurociência e mãe, e utiliza histórias calmantes e visualizações suaves para ajudar as crianças a relaxar o corpo, acalmar a mente e sentir-se seguras e prontas para dormir.

Cada cartão começa com a mesma rotina de relaxamento familiar, criando um ritmo reconfortante que ajuda as crianças a aprender a abrandar e a preparar-se para o sono. Depois, cada sessão avança para uma história ou tema diferente, apoiando os mais pequenos em questões como gerir preocupações, compreender sentimentos e sentir-se mais confiantes à hora de dormir.

A repetição da rotina de relaxamento é uma parte importante da experiência. Ajuda as crianças a praticar o processo de se acalmarem todas as noites, transformando a hora de dormir não apenas numa rotina, mas numa competência que aprendem.

Os Cartões de Sono Clementine são indicados para crianças que têm dificuldade em adormecer ou em manter o sono, oferecendo conforto no momento e ajudando-as a desenvolver ferramentas emocionais para lidar com pensamentos, sentimentos e a hora de dormir de forma mais calma.

Faixas incluídas:

• A Minha Cama é o Meu Castelo
• A Brincar com o Arco-Íris
• Obrigado Corpo, Está na Hora de Descansar
• As Cores do Sono
• Diz Adeus ao Dia