Mindfulness Moments för barn: Tre lugnande aktiviteter

Yoto säger: En prisbelönt mindfulness-samling som hjälper barn att varva ner, slappna av och fokusera – oavsett hur rörigt livet blir!

Skriven och inläst av Kira Willey, vinnare av tre Parents' Choice Gold Awards. Med dessa tre mindfulness-övningar kan barn lära sig att hantera sin kropp, andning och sina känslor.

Med Breathe Like a Bear lär sig barn att andas djupt och lugnt somna, precis som en björn i ide.

Med Bunny Breaths lär sig barn att fylla på med energi genom snabba, fokuserade andetag – oavsett hur ur form de känner sig.

Med Listen Like an Elephant lär sig barn att sakta ner, lyssna på världen omkring dem och fokusera tankarna – oavsett hur rörigt livet blir.

Dessa övningar för lugn och fokus kan göras var som helst: i baksätet på bilen, hemma eller vid barnets skolbänk.

Även om detta Yoto-kort är perfekt för yngre barn, bör barn under 3 år endast använda Yoto Player eller Yoto Mini under uppsikt av en vuxen.