Sov nu, småttingar (Digital)

Yoto säger: En samling guidade visualiseringar och mindfulness-övningar, noggrant utformade för att hjälpa barn som har svårt att somna.

Möt Clementine-sömnkorten – en samling lugnande godnattsagor som hjälper små barn att varva ner och somna, samtidigt som de försiktigt bygger upp viktiga livslånga sömnvanor.

Varje session är skriven och berättad av terapeuten Charlotte Melki, en kognitiv hypnoterapeut med bakgrund inom neurovetenskap och själv mamma, och använder lugnande berättande och mjuka visualiseringar för att hjälpa barn att slappna av i kroppen, stilla tankarna och känna sig trygga och redo för sömn.

Varje kort börjar med samma välbekanta nedvarvningsrutin, vilket skapar en trygg rytm som hjälper barn att lära sig konsten att sakta ner och förbereda sig för sömnen. Därefter går varje session över till en annan berättelse eller ett annat tema, som stöttar barnen med saker som att hantera oro, förstå känslor och känna sig tryggare vid läggdags.

Upprepningen av nedvarvningsrutinen är en viktig del av upplevelsen. Den hjälper barn att öva på processen att varva ner varje kväll, så att läggdags inte bara blir något de gör, utan en färdighet de lär sig.

Clementine-sömnkorten är utformade för barn som kan ha svårt att somna eller sova hela natten, och erbjuder tröst i stunden samtidigt som de hjälper dem att utveckla de känslomässiga verktygen för att hantera tankar, känslor och läggdags på ett lugnare sätt.

Ingående spår:

• Min säng är mitt slott
• Lek med regnbågen
• Tack kroppen, det är dags att vila
• Sömnens färger
• Vinka hej då till dagen

Digitalt kort: Få omedelbar åtkomst i Yoto-appen när du köper detta digitala kort. Spela upp det var som helst via appen eller länka det till ett Gör ditt eget kort så att dina barn kan njuta av det när de vill.

Läs mer om digitala Yoto-kort och hur du ger bort dem.