兒童正念
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Category: 單卡
Yoto 說：一系列練習與活動，專為引導孩子練習正念而設計。
一本專為 5 至 7 歲兒童設計的實用互動式有聲書。這套包含 20 個互動練習的內容，將教導孩子正念練習的基礎——同時讓過程變得有趣又容易上手！
由頂尖兒童發展心理學家與正念專家撰寫，並搭配生動的音效，我們將學習關於平靜、專注、睡前、起床與善良等主題。
您的孩子將在聆聽時被鼓勵一起參與，運用想像力專注於當下。我們知道孩子的小腦袋可能很忙碌且容易分心，因此您可以從每次只做一分鐘開始。一旦建立習慣，再逐步增加到兩分鐘、三分鐘，甚至五分鐘。
無論您的孩子是什麼個性，這些呼吸練習、視覺化引導、平靜遊戲與冥想，都將幫助他們管理擔憂、促進專注與善良，並讓睡前與起床時光變得更加有趣。
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