Mini Mindfulness: Mindful Moments NEW
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Category: 單卡
Yoto 說：Yoto 說：這些簡短的正念練習非常適合以積極的態度開啟一天，或在睡前放鬆身心！
透過《正念時刻》——Yoto 迷你正念系列的首張卡片——將正念與冥想介紹給下一代。這 10 個簡短的正念練習將讓孩子（以及大人！）感到平靜、放鬆且專注。
您可以隨時隨地、隨心所欲地享受這些練習！每個練習僅需幾分鐘，音頻會在每個練習結束時暫停，讓您有時間享受片刻寧靜。如果您想一次聆聽多個練習，只需點擊右側的橙色按鈕即可跳過曲目。
《正念時刻》由 Yoto 與來自蘇格蘭的瑜伽老師 Louise Gordon 獨家合作創作，她專精於流動瑜伽和阿斯湯加瑜伽。Louise 也是一位經過認證的 Girlvana 教師，經常指導青少年和年輕女性瑜伽、正念與身心健康的原則。
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