小寶貝，現在睡覺吧
Category: 單卡
Yoto 說：這是一套精心設計的引導式視覺化練習與正念練習，專為幫助有睡眠困擾的孩子而打造。
認識 Clementine 睡眠卡 — 一系列舒緩的睡前故事，旨在幫助小朋友安穩入睡，同時逐步培養重要的終身受用睡前習慣。
每個故事由治療師 Charlotte Melki 撰寫及講述。她是一位擁有神經科學背景的認知催眠治療師，同時也是一位母親。她運用平靜的說故事技巧與溫和的視覺化引導，幫助孩子放鬆身體、平靜忙碌的思緒，感受安全並準備好入睡。
每張卡片都以相同的熟悉放鬆儀式開始，營造令人安心的節奏，幫助孩子學習放慢腳步、為睡眠做準備的技巧。之後，每個故事會進入不同的主題或情節，協助小朋友處理擔憂、理解情緒，並在睡前建立更多自信。
重複的放鬆儀式是體驗中的重要環節。它能幫助孩子每晚練習安頓的過程，讓入睡不再只是例行公事，而是一項他們學會的技能。
Clementine 睡眠卡專為難以入睡或容易驚醒的孩子設計，不僅提供當下的安撫，更幫助他們培養情緒管理工具，以更平靜的方式面對思緒、感受與睡前時光。
收錄曲目：
- 我的床就是我的城堡
- 與彩虹玩耍
- 謝謝身體，該休息了
- 睡眠的色彩
- 向今天揮手告別
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